Kevin NguyenDec 6, 2021Lựa Chọn Bài Tập Phù Hợp Nhất Với BạnBạn nên áp dụng bài tập tạ nào phù hợp với thói quen tập luyện của mình nhất? Đây thực sự không phải là một câu hỏi khó nhưng phải mất...
Kevin NguyenSep 2, 2021Bài Tập Cho Người Mới Bắt ĐầuCó 3 phiên bản bài tập tôi muốn giới thiệu với bạn và chúng thường được tôi gợi ý cho người mới bắt đầu với bất kỳ mục tiêu tập luyện nào...
Kevin NguyenJun 14, 2021Tần Suất Tập: Một Nhóm Cơ 2 Lần / 1 TuầnTần suất tập được chia thành 3 nhóm. Tần suất đầu tiên là tần suất thấp - tập một nhóm cơ 1 lần / 1 tuần. Tần suất thứ 2 là tần suất cao...